”Düfte sind die Gefühle der Blumen
Heinrich Heine
Der Griff zur Tablette, die rasch die Schmerzen vertreibt, ist manchmal unumgänglich und nur zu verständlich.
Dies sollte aber nicht zur Gewohnheit werden, denn jedes Medikament kann Nebenwirkungen haben und muss von der Leber abgebaut werden. Auch werden die Ursachen außer Acht gelassen, die es aber gilt zu finden und zu beheben.
Ungeklärte Schmerzen müssen immer vom Arzt abgeklärt werden!
Aromaöle sind nebenwirkungsfrei und haben ein breites Wirkungsspektrum.
Je nach chemischer Zusammensetzung sind sie:
Körperlich: Antiviral, anitbakteriel, entzündungshemmend, schmerzlindernd, fiebersenkend, durchblutungsfördernd, entkrampfend….
Psychisch: Stimmungsaufhellend, konzentrationsfördernd, aktivierend, angstlösend, mental stärkend, ausgleichend, beruhigend…
Für eine Aroma-Hausapotheke reicht es, wenn du ca. 8 Öle zuhause hast, plus dein Lieblingsöl!
Meine 8 Favoriten sind:
- Zitrone
- Bergamotte
- Cajeput
- Ravintsara
- Lavendel fein
- Thymian Thymol (nur für Erwachsene!), für Kinder: Thymian Linalool verwenden!
- Zedernholz
- Pfefferminze
und Lieblingsöle habe ich viele!
Mit dieser Auswahl kannst du schon einige Mischungen für dich erstellen.
Wenn es pocht und pocht und pocht…
Bei Spannungskopfschmerzen
1 -2 Tr. Pfefferminzöl auf die Finger geben und sanft mit den Fingerkuppen, in kreisförmigen Bewegungen die Stirn, Schläfen und den Nacken massieren.
Kühlenden Umschlag in den Nacken legen und etwas ausruhen.
Danach ein Glas Wasser trinken.
„Gott, lass es Schlaf regnen!“
3 Tr. Bergamotte
2 Tr. Lavendel fein
2 Tr. Atlaszeder
In ein Fläschchen mit 30ml Trägeröl (Mandel- oder Jojobaöl) geben und
vor dem Schlafengehen in die Fußsohlen einmassieren. Auch die Handgelenke damit einreiben und das Aroma durch die Nase sanft einströmen lassen. Den Alltag gehen lassen, der Schlaf darf kommen.
Hilfe, nicht schon wieder ein Infekt!
SOS Mischung bei ersten Grippesymptomen:
3 Tr. Cajeput, 3 Tr. Ravintsara, 3 Tr. Lavendel fein
In 30ml Trägeröl (Mandel- oder Jojobaöl) geben und mehrmals täglich die Fußsohlen einreiben. Dazu 2 bis 3 Tr. Ravintsara zur Raumdesinfektion in die Duftlampe geben.
Wenn das Schlucken schmerzt
Halswickel mit…
4 Tr. Zitrone
5 Tr. Ravintsara
5 Tr. Cajeput
Mit 20ml Olivenöl mischen und auf den Hals auftragen. Mit einem warmen Baumwolltuch umwickeln und einen Schal noch darüber geben. Ins Bett legen und gerne auch damit einschlafen.
Wenn die Muskeln schmerzen
Zu viel trainiert oder doch ein wenig mit der Gartenarbeit übertrieben? Da kann ein Muskelöl gute Dienste leisten:
3 Tr. Zitrone, 4 Tr. Cajeput, 3 Tr. Lavendel fein, 3 Tr. Rosmarin 1,8 Cineol
in 50ml Mandelöl mischen und mehrmals auf die betroffenen Muskelpartien auftragen.
Zu viel Sonne erwischt
Nach dem heißen Tag sofort:
5 Tr. Pfefferminzöl und 5 Tr. Lavendel fein
mit 50ml Mandelöl mischen und auf die betroffenen Hautstellen auftragen.
Lavendelöl ist stark wundheilend, schmerzlindernd und entzündungshemmend.
Bei Sonnenbrand kann es auch zu schweren Verbrennungen kommen, deshalb im Zweifelsfall immer den Arzt aufsuchen.